দ্রুত মাথা ব্যথার উপশম

যখন আপনার মাথা ধাক্কা খাচ্ছে, আপনার কেবল এটি থামার প্রয়োজন। কার্যকর মাথাব্যথার চিকিত্সা, ওষুধ এবং সংক্ষিপ্ত-অভিনয়ের মোকাবিলার ইঙ্গিত সহ ডেটা পান।
মাথা ব্যথা সর্বাধিক সাধারণ ধরণের একটির ধ্রুবক ব্যথা (ফিরে আসা সমস্যাগুলির মধ্যে দ্বিতীয় হ্যান্ডিস্ট)। মাথাব্যথার বিচ্ছিন্ন ব্যথা সহ্য করা যে কেউ - প্রধানত মাইগ্রেন - জানেন যে চাপ দেওয়া, কাজ করা এবং এমনকি আপনার মাথা ধাক্কা দেওয়ার সাথে সাথে কথোপকথন চালিয়ে যাওয়া কতটা শক্ত হতে পারে।

তবে মাথাব্যথা চলার সময়, আপনি কেবল গদিতে হামাগুড়ি দেওয়া ছাড়াও আরও কিছু করতে পারেন এবং এটি সরে যাওয়ার অপেক্ষায় রয়েছেন। মাথাব্যথার জন্য শক্তিশালী প্রতিকার এবং সংক্ষিপ্ত অবসান আবিষ্কার করার পদ্ধতি রয়েছে।

মাথা ব্যথার চিকিত্সা: ওষুধ

শিকাগোর নর্থ-ওয়েস্টার্ন মেমোরিয়াল হাসপাতালের মাইগ্রেন পেশাদার, জ্যাক এম রোজেন্টাল, এমডি, পিএইচডি বলেছেন যে কোনও ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ব্যথার উপশমকারীরা মাইগ্রেনহীন মাথা ব্যথার জন্য স্বস্তি দিতে পারে। তিনি বলেছেন যে ওষুধের মধ্যে হ্যান্ডিস্টের একটি ওষুধ (এসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন বা অ্যাসপিরিন) একটি শক্তিশালী মাথাব্যথার চিকিত্সা, তিনি বলেছেন যেগুলি এ্যাসপিরিন, এসিটামিনোফেন এবং ক্যাফিনের মিশ্রণ হিসাবে অন্তর্ভুক্ত। যারা সাধারণ বা রুটিন জটিলতায় ভোগেন তাদের জন্য, চিকিত্সকরা একবারে আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন সমন্বিত অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্যাপসুল (এনএসএআইডি) এর প্রেসক্রিপশন-এনার্জি ডোজগুলি পরামর্শ দেন। ডক্টর রোজেন্টাল বলেছেন, ইন্ডোমেথাসিন, এনএসএআইডি, যা প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে সহজলভ্য, এটি সাধারণত বাতের জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে এটি মাথাব্যথার চিকিত্সার ক্ষেত্রেও খুব কার্যকর হতে পারে, "ডাঃ রোজেন্টাল বলেছেন। "ইন্দোমেথাসিনের অসুবিধা হ'ল এটি gastষধের মধ্যে মাইল মাইল সর্বাধিক গ্যাস্ট্রিক সংক্রমণের কারণ হতে পারে," পেটের আলসার এবং রক্তপাতকে অন্তর্ভুক্ত করে।

এই নির্ধারিত ওষুধগুলি মাইগ্রেনজনিত জটিলতার চিকিত্সার জন্য এখন এবং বারবার ব্যবহৃত হয়:

বাটালবিটাল, বারবিট্রেট ঘন ঘন এসিটামিনোফেন, ক্যাফিন, অ্যাসপিরিন এবং / অথবা কোডিনের সাথে সামগ্রিকভাবে ব্যবহৃত হয়
অক্সিকোডোন, হাইড্রোকডোন, হাইড্রোমোরফোন বা কোডাইন সমন্বিত মাদকদ্রব্য
বাটোরফানল, একটি মাদকাসক্ত অনুনাসিক স্প্রে
Tramadol,
দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ব্যবস্থাপত্রের প্রচুর ওষুধের বিপত্তি হ'ল তারা পদার্থের অপব্যবহার এবং নির্ভরতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, রোজেন্টাল বলেছেন। "বাটোরফানল" প্রধানত বলেছিলেন, "এমনকি ন্যূনতম ব্যবহারের পরেও মোটিভ নির্ভরতার পক্ষে অত্যধিক প্রসারিত হওয়ার কারণে এটি রোধ করা দরকার," তিনি ব্যাখ্যা করেন।

রোজেন্টাল বলেন, ওটিসি বড়ি নিয়ে গঠিত যে কোনও ব্যথা রিলিভারের ঘন ঘন ব্যবহার, রিবাউন্ড বা প্রতিকার-অতিরিক্ত ব্যবহারের জটিলতা হিসাবে অভিহিত হওয়াগুলিকেও উদ্দেশ্য করে তোলে। এই জাতীয় মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্য, সমস্ত ব্যথা-উপশম ওষুধগুলি কমপক্ষে 3 মাস বন্ধ করতে হবে। যদি আপনি বারবার ঘন ঘন মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্য ওটিসি ওষুধের প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করে থাকেন তবে আপনার লক্ষণ সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন।

মাথা ব্যথার চিকিত্সা: ক্যাপ করার টিপস

ভাগ্যক্রমে, অনেক জটিলতা ওষুধ ছাড়াই ন্যূনতম আংশিকভাবে উপশম হতে পারে, তাই কেউ ব্যথা নিরাময়ের জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে এবং আপনার মাথাব্যথার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। মাথা ব্যথার উপশমের জন্য এখানে কয়েকটি ইঙ্গিত দেওয়া হল:

আপনার চোখ এবং শিথিল বন্ধ করুন। এটি মাইগ্রেনের মাথাব্যথার জন্য কার্যকর মাথাব্যথার প্রতিকার এবং উদ্বেগজনিত মাথাব্যথাকে সুন্দরভাবে স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করতে পারে। চোখ বন্ধ করে একটি শান্ত, অন্ধকার ঘরে বসে থাকুন এবং কেবল কিছুটা আলগা হয়ে যান। রোজেন্টাল বলেছেন, "মাইগ্রেনের রোগীরা সহজাতভাবে অন্ধকার, নিস্তব্ধ পরিবেশের সন্ধান করে যাতে তারা কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা ঘুমাতে পারেন," রোজেন্টাল বলেছেন। "ঘুম প্রায়শই হ্রাস পায় বা ব্যথা দূর করে দেয়।"
আপনার ঘাড় এবং মন্দিরগুলি ম্যাসেজ করুন। আপনার ঘাড়ে এবং মন্দিরগুলিতে ঘষে রক্তের উচ্চতা বাড়িয়ে তোলে এবং উদ্বেগজনিত জটিলতা প্রশমিত করতে পারে।
আপনার গলা উষ্ণ করুন উত্তেজনাজনিত জটিলতাগুলি হ্রাস করার জন্য আপনার গলায় এবং আপনার খুলির নীচে একটি গরম প্যাড বা একটি গরম কাপড় রাখার চেষ্টা করুন। যদি এটি সহায়তা না করে তবে আপনি বরফ% অনুশীলন করতে পারেন এটি দেখতে আপনার মাথা ব্যাথার স্বাচ্ছন্দ্য বয়ে আনে কিনা।
আরাম করুন। ধ্যান করুন, গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং অহিংস ছবিটি দেখার চেষ্টা করুন। রোজেন্টাল বলেছেন, "বিভিন্ন বিশ্রামের কৌশলগুলি 'পেশী সংকোচনের' জটিলতায় ভোগা রোগীদের প্রশংসাজনকভাবে সহায়তা করতে পারে।
চাপ কমানো। যদি আপনার কোনও ভয়াবহ মাথাব্যথা হয়ে থাকে তবে আক্ষরিকভাবে স্ট্রেন থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করুন। কোলাহলপূর্ণ পরিবেশ এড়িয়ে চলুন, আপনি যদি পারেন তবে কিছুটা তাড়াতাড়ি কাজ চালিয়ে যান, বা আপনার সঙ্গী বাচ্চাদের বাচ্চাদের বাচ্চাদের যত্ন নিতে বলুন।
আপনি কী পান করেন এবং পান করেন তা দেখুন। আপনি আপনার শরীরে যা রেখেছেন তা আপনার মাথা ব্যাথার ক্ষেত্রে বড় প্রভাব ফেলবে। রোজেন্টাল ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলকে সীমাবদ্ধ করে সিগারেটকে বাধা দেওয়ার পরামর্শ দেয়। তিনি আরও বলেছিলেন, সাধারণ খাদ্য হ'ল গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত লোকেদের মধ্যে যারা রক্তে শর্করার জটিলতা পান। "খাবার, বিশেষত প্রাতঃরাশটি পাস করবেন না," তিনি অনুরোধ করেন।
মাথাব্যথা অবশ্যই আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি বজায় রাখতে পারে যতক্ষণ না আপনি উচ্চতর বোধ করেন তবে সঠিক প্রতিকার পেয়ে আপনাকে আরও দ্রুততর, দ্রুততর অভিজ্ঞতা পেতে দেয়। মাথা ব্যথার সাথে আপনার দিন কাটিয়ে ওঠার পরিবর্তে আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য দিনের ট্রিপ নিন। Icationsষধগুলি আপনার মাথাকে বুনো পাউন্ডিংয়ে পেতে পারে, তবে আপনার নিজের জন্য কিছুটা শিথিলতা এবং সময়ও সহায়তা করতে পারে।